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一星期減肥計劃

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 我們經常聽到一句話:「會胖的人,即使喝白開水也會胖。」其實不然,只要有恆心有毅力,下定決心去減肥,你也可以戰勝肥胖,向苗條身材進攻。千萬不要亂服減肥特效藥或其他偏方。只要限制飲食,做些運動,有效的控制體重,即使想不瘦也很難。 這本「一星期減肥計劃」裡的飲食法與運動之方式也將會比過去更為輕鬆,而且能得到同樣的效果。這本書的內容,則著重在每日讀、每日實行、每日核對結果的方式,而增加頁數重新修訂。

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