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你要的幸福-藏在你不要的改變裡:我該如何找出來、過得更好?

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分手、失業、生病、永別──我不要的改變,如何朝好事演變? 畢業、結婚、換工作──我要的改變卻帶來失落,怎樣確保更好的生活? 減重、離婚、戀愛──我做不到的改變,如何每天完成一點? 在語言不通的國度四海為家、父母離婚、高中就一個人被丟去住校、和第一個男友分手、和第二個男友解除婚約、體重過重、10年換了7個工作、一夕致富又迅速破產……,看到這裡,你一定會想:「這人還真是命苦啊。」 這是作者波瓦詹28歲之前的人生縮影,但是,所有的人和她自己都覺得她很幸福。 她不喜歡那高中,於是她16歲就趕快念畢業; 結婚前夕她發現未婚夫不是她要的,思考一天後解除婚約; 她考進最頂尖的波士頓顧問集團,轉戰風險基金迅速致富,卻辭職尋找人生方向; 她投資股票導致破產、創業兩年沒有客戶……, 現在她很會理財、寫了你現在看到的這本暢銷書、在紐約創業,教過十幾萬人── 如何「在你不要的改變中,找到你要的幸福」 該有哪些作為和想法呢?處理「改變」的高手波瓦詹要教你,有9種方法可以幫你,你只要運用其中的一、兩種就能和她一樣辦到: 1.人可以選擇自己要怎麼想,卻老是放棄這種權利。你要練習只用正面形容詞,描述你碰上的事。 2.人老愛在三個問題當中打轉,所以「走不出來」。你知道如何發現生命出現的「徵兆」嗎? 3.回想自己被逼到極限的那一次過關經驗。 4.內心常常用負面情緒的方式對著你呼喊,只是你常常裝作沒聽見。負面想法有六種,每種都能幫你找回正向念頭,所以,負面情緒是好事。 5.遇到亂流時,死守航向的往往出事;接受改變,順流航行一陣的人反而有所作為,最快拿回人生主導權。接受不是放棄,而是積極參與。 6.先練習一天:只准正面口氣思考、不准藏住悲傷 7.獨處。人總是抗拒安靜的念頭,但答案都在平靜裡。你知道如何用自己的身體來感受「直覺」嗎? 8.人的毛病在於,跟同類在一起才覺得舒坦,偏偏同類一定會勸你不用改變。所以,你要換掉一些最常在一起的人,包括暱友、家人。 9.進食、睡覺、運動、喝水,好好完成這些小事,有最大療癒效果 作者從小面對不計其數的改變,長大後更帶領數以萬計的人走出改變。她要告訴你改變會翻轉以前的人生,但一定會帶來比現在更好的事情,她會幫你找出來。 作者簡介 愛麗安.德.波瓦詹(Ariane de Bonvoisin) 擁有英國倫敦政經學院的經濟學與國際關係學位,及美國史丹佛大學商學碩士學位。曾任職於波士頓顧問集團(Boston Consulting Group),並曾與媒體巨擘BMG、Sony、時代華納(Time Warner)合作。 並於2008年創辦了First30Days網站,致力協助人們度過改變、擁有更美滿的人生。目前更提供人們60種生活改變的主題,無論是工作、健康、創業、面對不景氣、投資、減少債務、婚姻等問題;更常在各大媒體如美國NBC、CBS、CNN電台等節目,提供專業的建議。 譯者簡介 林錦慧 政大英語系畢業,曾任《時代解讀》(TIME Express)雜誌副總編輯,現為專職譯者,譯有《一個人的療癒》、《搞懂金融世界的第一本書》、《下一秒就得拿出來的本事》、《要搏,就照我的方式來》(以上為大是文化出版),合譯《大膽去贏:歐巴馬教你打贏商戰和選戰》、《油神皮肯斯》、《石油玩完了》、《人生一定要有的八個朋友》等書。

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