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五大工具-把問題變成勇氣、信心與創意

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《The Tools:五大工具把問題變成勇氣、信心與創意》The Tools: Transform Your Problems into Courage- Confidence- and Creativity 兩位資歷合計超過60年的心理治療師,發現了改變行為模式的突破性工具! 巴瑞和菲爾已是好萊塢的「公開祕密」, 他們所發展出來的工具,讓人可以取用深藏在潛意識中的創造力……假如《祕密》這本史上最暢銷的勵志書,承諾可以透過觀想實現與財富有關的夢想,《The Tools》則是曾經受挫者的成功福音。  ——《紐約客》 ★亞馬遜書店及《紐約時報》熱門暢銷書 ★丁菱娟(世紀奧美公關董事長)、李立亨(藝術節資深策展人)、李鼎(作家‧導演)、唐心慧(奧美廣告董事總經理)、陳怡蓁(趨勢科技共同創辦人暨文化部長‧華人心理治療研究發展基金會董事長)、賴佩霞(知名身心靈講師)、謝文憲(知名企業講師) 各界人士熱烈推薦 5大工具,能即刻破解正在攻擊我們的負面想法! 5大工具,活出你心底真正渴望的人生! 生命中總是充斥著種種問題,讓你無法過著自己想要的人生。比方說,許多書都在強調正面思考的力量,但你就是做不到,腦子裡滿是擔憂(擔心工作、擔心小孩、擔心世界經濟),以及自我厭惡之類的負面想法。這些負面想法就像烏雲罩頂,於是,你被自己創造出來的這朵烏雲壓到彎腰駝背,再也接觸不到那代表正面事物的明亮陽光。 然而,本書提供的工具可以立刻擊退任何攻擊你的負面想法,衝破烏雲,重見陽光! 當然,你可以得到的幫助不只這一項,比方說: ◎如果你有逃避的習慣 ◎如果你有一些不太健康的人際關係 ◎如果你想克服害羞,擴大自己的社交圈 ◎如果你想學會如何在怒火中燒時冷靜地為自己爭取權益 ◎如果你想控制上癮和衝動的行為 你都可以在本書中找到解決之道。這五大工具很容易上手,學會之後,只花你3~5秒鐘就能使用,而且當下見效! 菲爾和巴瑞這兩位資深的心理治療師先後在執業過程中發現,過去他們所受的訓練無法真正幫人解決在生命中碰到的種種問題,因而研發了這套突破性工具。這五大工具是簡單卻強大的技巧,提供立即性的幫助,真正讓你採取行動,改變自己的行為,進而改變人生! ◆讀者好評推薦 ‧如果你正面臨人生困境,建議你馬上買下這本書,好好地讀,從中學習如何運用適當的工具解決你的問題。如果你覺得自己現在過得風平浪靜,建議你有機會也趕快買下這本書,然後仔細地讀,因為你現下才有時間好好思考這書中呈現的功課。 ‧這是我長久以來讀過關於改變人生最好的書! ‧這本書提供了解決許多常見問題的技巧,我覺得很有用,已經讀了兩次,也實際將這些工具運用在生活中。 ‧我利用書中提到的工具來處理我負面思考的傾向,真的很有效! ‧假如你是個很容易擔心或很容易感受到壓力的人,這本書對你會很有幫助。 ‧以往我接觸的療法都是把「過去的創傷」和「現在」連結在一起,本書提供的工具則是把「現在」和「未來」連結起來,而這正是我需要的。 ‧如果早幾年看到這本書,我就可以採取適當的行動,好好度過離婚這個人生困境了。

作者介紹 菲爾‧史塔茲(Phil Stutz) 畢業於紐約市立學院,然後在紐約大學取得醫學學位。曾在紐約的萊克斯島監獄擔任精神科醫師,接著在紐約開設私人診所。一九八二年,將診所遷到洛杉磯。 巴瑞‧麥可斯(Barry Michels) 畢業於哈佛大學,然後在加州大學柏克萊分校取得法律學位、在南加州大學取得社工碩士學位。一九八六年起,在洛杉磯開設心理治療診所。 兩位作者已是好萊塢的「公開祕密」,擁有眾多奧斯卡得主級客戶。他們發展出來的工具讓一位兩年寫不出作品的編劇成功拿下生平第一座奧斯卡獎,也讓接受過治療的熱門影集《24反恐任務》製作人覺得效果好到要以作者之一為範本打造角色。 譯者介紹 王莉莉 台灣淡水人,台師大英語教學碩士。譯有《The Power力量》(方智出版),與人合譯的作品則有《失落的致富經典》(方智出版)、《和諧財富:吸引幸福與財富的祕密》(高寶出版),並與人合著《零阻力的黃金人生》(方智出版)一書。 曾任中山女高與澳門科技大學英語教師,目前為零阻力教育企業負責人。

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