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你的人生-只是缺乏心理學:解決生活煩惱的70個心理學技巧

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你的生活有這些煩惱嗎? ◎想要擺脫低落的情緒? ◎如何說服另一半打掃房子? ◎面試時要怎樣讓自己放輕鬆? ◎如何察覺感情出了問題? ◎如何讓自己在10分鐘內變聰明? ◎想要增進孩子的智商? ◎如何才能阻止自己發怒? ◎怎樣才能對抗孤單? 別懷疑,心理學都能幫你解決! 為何煩惱總是揮之不去? 因為,你的人生缺少心理學! 「從前我是個很害羞的小孩,面對不認識的大人,我老是躲到母親身後,低頭盯看著地面上的裂縫。若是有人想要塞給我一點東西,我總是將雙手放在背後緊握著拳頭不放,倔強地拒絕……這些『不合宜』的舉動,老是讓母親在事後對我抱怨,說害她很尷尬……」 讓作者傑夫.畢帝(Geoff Beattie)──現任英國曼徹斯特大學心理科學院院長──走向心理學之路的,正是從小讓父母感到難堪的這類笨拙舉動,因為想了解自己這種抵抗社交的心理,作者一頭栽進心理學的研究,不僅拿到劍橋大學的心理學博士,更因為擅於活用心理學技巧,後來還在英國BBC主持心理學的實境秀。 作者在學習心理學的過程中體會到:即使是微不足道的行為,也對人的心理有很大的影響力──作者從此不再害羞、彆扭和口吃,連他的母親,甚至懷疑他小時候的拙樣是騙人的。不僅如此,在他一生眾多的轉折中,包括婚姻、求職,親人過世等,心理學都給了他莫大的幫助,甚至協助他因車禍斷臂的妻子找到重新面對人生的信心。 在這本書裡,他會說自己的故事,並從這門活潑又具有潛力的學科裡,找出一些有趣的發現,只要你懂得善用裡面的豐富方法,就能開始改變自己,揮去你生活中各式各樣的煩惱! 小小改變,你的生活就會大大不同! ◎如何讓一天有好的開始?只要好好吃頓早餐,你就會有美好的一天! ◎如何有更大的視野?欣賞一部精采好看的影片,你的視野將會變得更開闊! ◎如何讓自己在10分鐘內變得更聰明?聽聽莫札特,10分鐘就能讓你變得更聰明! 聽起來毫無關聯的舉止,卻都是經過心理學實驗的有效證明! 頂尖的國際心理學專家,以幽默的口吻,帶領你參加一場場有趣的心理學實驗。 每一項嚴謹的科學實驗結果,都可以讓你輕易地應用在生活周遭,簡單解決你的任何煩惱! 你不需要理解深奧的心理學理論,但你卻可以發揮心理學的簡單技巧, 讓自己的生活更快樂、更圓滿! 作者簡介 傑夫.畢帝(Geoff Beattie) 非言語溝通方面的頂尖國際專家之一。劍橋大學三一學院(Trinity College)心理學博士、英國心理學會(British Psychological Society, BPS)會員。現任英國曼徹斯特大學心理科學院院長及心理學系主任。 傑夫曾獲頒BPS的史畢門勳章(Spearman Medal),表彰他在心理學研究出版品上的傑出成就,並曾擔任二○○六年英國科學促進學會(British Association for the Advancement of Science)心理學分會主席。同時他也出版過十七本書,其中有多本著作得到國際獎項或入圍肯定。 傑夫曾在《老大哥實境秀》(Big Brother)的十個系列單元固定擔任心理專家,並主持過BBC1頻道的《家庭SOS》(Family SOS)及《人生苦短》(Life’s too Short)。此外,他也曾是UKTV Style頻道《偏食者》(The Farm of Fussy Eaters)及Channel 4頻道《四天內擺脫你的伴侶》(Dump Your Mates in Four Days)的心理專家和主持人。目前他在ITV2頻道的《捉鬼大隊》(Ghost Hunting with…)系列節目擔任心理專家。二○○五年英國大選前,他在ITV主要新聞固定插播的《肢體政治》(The Body Politic)單元裡,負責分析大選中所有資深政治人物的肢體語言。 他的學術著作刊登在各種國際期刊上,包括《自然》(Nature)、《符號學》(Semiotica)及《語言與社會心理期刊》(Journal of Language and Social Psychology)。由於他向來樂於證明人的各種經驗層面,如何透過心理學來驗證說明,因此曾為許多報章雜誌執筆,包括《衛報》(The Guardian)、《泰晤士報》(The Times)、《獨立報》(The Independent)、《週日電訊報》(The Sunday Telegraph)、《觀察家報》(The Observer)、《新政治家》(New Statesman)雜誌和《美麗佳人》(Marie Claire)等。 譯者簡介 高子梅 東吳大學英文系畢,曾任智威湯遜廣告公司業務總監,現為專職譯者,近期譯作有《貓戰士》、《壞狗狗.樂事多》、《賈伯斯在想什麼》、《抉擇》等。

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