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學習。在一起的幸福

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找回給予愛的能力,而非獲得愛的幸運 這一次,我想嘗試的,不只是如何編織美麗迷惑的、讓你停留的網。 而是,如何和你一起,將彼此從囚禁的掙扎中釋放,可以再飛。 有時比翼,有時錯落。 展開纏繞的網,成為我們之間,緜長甜蜜的絲線。──鄧惠文
  神仙美眷,在天比翼,可遇而不可求。   人間伴侶,在地連理,用心得以相惜。   這不是一本捍衛僵化婚姻的書。
  這是關於伴侶之間,如何認識並接待對方真正的人格,協助彼此面對成長的創傷與恐懼,整合各個面向的自我,建立一段真實長久的相伴關係。
本書特色
  1.鄧惠文醫師根據近年來在媒體(電視與廣播)、臉書中眾人的討論中,感受到許多夫妻或伴侶之間所產生的問題,皆來自於溝通的方式出了問題或自我覺察的能力不足,造成雙方因誤解而起爭執……,因此藉由多年的臨床背景,轉化成一則則的故事與大家分享,我們都可以重新用對的方法改善與另一半的關係。
  2.全書分二部四大章,41篇最真誠的文字,搭配鄧醫師親自拍攝的圖片,與鄧醫師一起學習幸福,找到幸福心關係。
作者簡介
鄧惠文
  精神科醫師/心理治療師/心靈成長講師/作家
  專業與清新形象兼備,被喻為「亞洲療癒系新天后」作家,擅長以文字深入剖析女人在愛情、自我與工作等面向的掙扎與矛盾,條理分明並充滿同理心的表達方式,深獲兩性讀者的認同與喜愛。
  現職:   會心診所/台安醫院精神科兼任主治醫師   從事精神分析取向的個人/伴侶心理治療、心理成長課程、電視/廣播媒體 、以及寫作。
  研究與教學主題:人際思維的拆解與重構,個體化歷程的心理探索。
  學經歷:   台大醫院精神科總醫師   萬芳醫院精神科主治醫師   台北醫學院醫學系   台北醫學大學醫學人文研究所碩士   英國塔維史托克心理治療中心(Tavistock and Portman Clinic)進修   英國塔維史托克伴侶關係研究中心(Tavistock Center for Couple Relationships)進修   美國國際心理治療機構(International Psychotherapy Institute)培訓
  著作:   非常關係2:直說無妨 平安文化   別來無恙 三采出版   非常關係 平安文化   還想遇到我嗎 三采出版   寂寞收據 三采出版   寫給妳的愛情床邊故事 方智出版   解開愛情的鈕釦 張曦勻,鄧惠文/著 晶冠出版社
  譯作:   發現無意識(Ⅰ)動力精神學的源流.The Discovery of the Unconscious艾倫伯格(Henri F. Ellenberger)著 / 劉絮愷、吳佳璇、鄧惠文、廖定烈譯. 遠流出版社, 2003   發現無意識(IV)新動力精神醫學發展史. The Discovery of the Unconscious. 艾倫伯格(Henri F. Ellenberger)著 / 鄧惠文、劉絮愷譯. 遠流出版社, 2003
目錄
Part I 別人不懂的我們之間 Chapter 1 從一個人到兩個人 我眼中的你眼中的我 ──自我形象的投射 閉著眼睛選了你──「任務伴侶」潛意識 嫁給米奇人──撒嬌與跋扈一線之隔 怪問怎能怪我怪答──無聊卻必需的問題 嫉妒是灼熱的火──在灰燼中擁有你 自由與依戀 ──愛與被愛當然是兩回事 專情 深情 癡情──多情 濫情 以及無情
Chapter 2 你的怪僻與我的狂想 反映式溝通──聽懂,再說 付出與回饋──尊重彼此的差異 老爸的開心禮物──我可是個寶貝 美麗的老派愛情──永遠都想被珍惜 尋找非洲酋長──偶爾幻想不犯法 義式浪漫 ──男人男人。女人女人。 幸福的個性 ──接納自己往前走 男人喜歡笨女人嗎? ──聰明的選擇 關係還是平凡好──無事就是福 愛自己才能愛你──不做你的負擔 無止境的機會 ──有疆界的空間才是包容
Part II一起面對的真實世界 Chapter 3夢幻之外的日常點滴 關於熱情──保溫,或是再沸騰? 幻想投射的消解──真實的認識 「心意」相處與「形式」相處 彼此渴望的核心特質 愛情能不能保鮮? 維繫感情的正向原則 關於中年──分歧,或是一起成長? 跟上另一半的腳步 別把自己的任務丟給對方 合作重要,還是公平重要? 安慰話語勝過嘮叨意見 資深伴侶──「還想要」或是「受夠了」? 親密關係中的自我──面對深層恐懼 真心話或傷心話 清理堵塞溝通的怨懟 承認自己的需求──感恩對方的協助
Chapter 4婚姻不只是兩個人的事 剛剛好的婆家關係?──接納但不吸納 送禮也不討好?──婆媳永遠有心結? 多元家庭觀念──台灣夫妻大不易 婆媳關係的社會本質──接受不完美評價 媳婦對婆婆之愛的期待──比您兒子還可愛 在婆家的老公──這位先生,我們認識嗎? 婆媳關係中的男性角色──解鈴繫鈴人 以愛相待──超越習俗,建立「我們的家」
收回

作者序
人間伴侶
  伴侶關係可能有無數的形式,不論它的名字是情侶、夫妻、靈魂知交或家人,只要是倆個人共同處在一個密切的關係中,就無可遁逃地,牽涉兩個自我的種種矛盾。
  因為太棘手,人們經常將伴侶關係裝進一個泡泡之中,讓它懸浮於自己真實的人生之外,例如,與另一半和諧相處,卻無法分享自己的工作或心事,彼此都知道甚麼可以問和甚麼不可以問……或是,同時經營著好幾個泡泡,需要激情時走入一個泡泡,需要依靠時到另一個,需要放鬆時又有一個………這種隔離現象,顯現的是「全人關係」的困難──我們都很容易用一部份的自己和另一個人的一部分建立關係,但如果要全面地相處配合,是非常大的挑戰。即使是性格、價值觀、目標等契合度都相當高的伴侶,也難免在某些地方對彼此有所不滿。
  在人間做伴侶,與在腦袋中做伴侶,是非常不同的兩回事。
  以自己身心的全部,與另一個人身心的全部,如實地相處,是絕對艱鉅的考驗。
  關於如何等待愛情或如何不等待愛情的論述很多,這本書試圖探討的是另一個角度──結伴生活的兩個人。伴侶之間,如何認識並接待對方真正的人格,協助彼此面對成長的創傷與恐懼。如何合作走出期待被拯救的愛情幻想,整合各個面向的自我,以全人的覺知,與全人的伴侶活在真實的日常中。
  很實際,實際到讓人擔心說出來會被嘲笑,像是「既然在一起了,就好好相處吧。」這樣的心態。誠意、溫柔、互相尊重。 神仙美眷,在天比翼,可遇而不可求。人間伴侶,在地連理,用心得以相惜。
  這一次,我想嘗試的,不只是如何編織美麗迷惑的、讓你停留的網。
  而是,如何和你一起,將彼此從過往的囚禁中釋放,可以再飛。
  有時比翼,有時錯落。
  那纏繞的網將被展開,成為我們之間,緜長甜蜜的絲線。
鄧惠文 2013/7/8

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