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是毒也是藥!:解讀你所不知道的免疫力關鍵

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《是毒也是藥!解讀你所不知道的免疫力關鍵》 養錯免疫力,健康亮紅燈! 你還在為提升免疫力狂吃補品嗎? 為了強化免疫力,你一直熱衷運動嗎? 其實,免疫力太高,將引發敵我不分的細胞大戰! 唯有掌握補養觀念,才能讓免疫軍捍衛健康! 本書特色 ◎附上免疫力檢測,深入剖析你的健康狀況! 完善的免疫系統,能幫你阻絕外界病毒!雖說現在健康無虞,但要如何知道自己的免疫力狀況呢?作者以各方面的綜合性考量,透過身體、心理、生活與飲食等測驗,讓你了解目前免疫系統的情形,藉此改善或調整日常的生活與飲食,還給自己一個Peace的健康狀態! ◎正確搞懂免疫力,一生不必靠「藥」醫! 一味增強免疫力,並不會帶來健康;相反地,還可能降低身體機能!書中強調免疫力在體內需維持一種動態的平衡,若過度強化,將引起免疫系統的反撲,因此擁有正確提升、補養免疫力的觀念,才能成為身體抵擋病毒的第一道防線! ◎正確飲食+生活習慣,免疫力被你養得穠纖合度! 日常生活的飲食與習慣,是影響免疫力高低的重要因素!作者集結調養免疫系統的有效食物、運動與生活方式,期望大眾能藉由自身的自癒力,脫離對藥物的依賴,以打造健康不敗之身!

作者介紹 中國醫藥大學營養學系教授 楊新玲 學歷: 台北醫學院保健營養系學士 台灣大學農學院農化所營養組碩士 台灣大學醫學院生化所博士 現任: 中國醫藥大學營養學系教授 台灣自由基學會監事 曾任: 中國醫藥大學營養學系所主任兼所長 台灣保健食品學會理事 台灣自由基學會理事 台灣礦工醫院營養師 專長: 營養學、膳食療養學、自由基醫學、保健食品學

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