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德國止痛名醫教你寧靜觸壓法:不吃藥-不打針-自己就能解決頭痛、背痛、麻木、關節、肩頸、坐骨神經......各種疼痛!

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《德國止痛名醫教你寧靜觸壓法》Silent touch: Die Heilkraft der stillen Ber?rung 道博醫師累積二十多年經驗, 傳授治療疼痛的三大方法: 瑜伽伸展、經絡療法及寧靜觸碰, 每天自己練習15分鐘, 數十種疼痛都能有效獲得解除! 你一定遇過的疼痛: ◎肢體的疼痛:緊縮型頭痛、肩頸緊繃痠痛、運動器械造成的肌肉疼痛、五十肩、網球肘、上背部疼痛、腰痛、風濕痛、坐骨神經痛、退化性關節炎、膝蓋疼痛、小腿抽筋 ◎內臟的疼痛:消化不良造成的背部疼痛、肝膽問題導致的上背部疼痛與肩膀疼痛、月經期間出現的背部疼痛、腸胃問題造成的長期疼痛 ◎說不上來的疼痛:麻木感、肌肉功能退化、各種發炎症狀、中風、腫瘤、器官疾病、流感與免疫系統失調 疼痛是身體發出的求救信號,本書透過18個瑜伽伸展動作、「喚醒點」的按壓,以及雙手的寧靜觸碰,不用去診所排隊熱敷或按摩,自己就能(更能幫人)有效解決各種疼痛問題,活絡全身經絡,讓身體恢復活力,回到原初完美的平衡狀態,你就是自己最好的醫生。

作者介紹 哈赫阿德.道博(Harald Daub) 德國執業醫師,多年來經營個人診所,從事整體醫療,開課擔任「健康教練」以及「意識訓練員」,並且是專業的疼痛專家。研究整體療法長達二十年,特別針對的領域主題為「使用運動器材而引發的疼痛」。道博醫師致力於發展多種療法,提供並鼓勵人人從中找到最適合自己的方法,以自助方式輕鬆進行疼痛治療。 道博醫師在弗萊堡完成醫學院學業、取得醫師資格,成為認證的職能治療師。他接受過戴安娜.克雷格的英國古典自然療法及靈氣療法訓練,參與達科爾醫師舉辦之原型醫學訓練等。另外,道博醫師受到來自於中國傳統醫學及阿育吠陀的啟發,也接受過瑜珈及功夫的訓練。 道博醫師認為:疼痛治療並非真如人們想像得那麼複雜,其實人人都能做到,並且參與其中,寧靜觸壓法則是他的總結報告。透過現代醫學,以及整體療法中的不同領域,例如:整骨療法、意識訓練等等,道博醫師希望傳遞的訊息是,每個人都能夠做到:藉由觸碰,你也能夠治療疼痛。 譯者介紹 王芷華 東吳大學德國文化學系畢業,德國萊比錫大學、波蘭弗羅茨瓦夫大學全球化研究碩士,曾任雜誌編輯,現從事翻譯及文化研究工作,已譯作品有《生活在德國》穿著篇。

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