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KIMIKO'S小角度美型關鍵

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《KIMIKO’s小角度美型關鍵:整體苗條、局部豐滿才性感!(隨書搭配60分鐘DVD)》 角度差一些,效果差很多! KIMIKO破解大家最易忽略的塑身關鍵, 做對了,身形自然美! 精瘦美3.0版,針對亞洲女生身材比例而設計的運動! Kimiko老師將帶你感受角度調校的神奇效果, 每次兩分鐘,帶你一起「微運動」! 這是一本解決姐妹們塑身困擾的書! 幫你挺胸縮腹、拉長小腿比例、提高臀部、緊實後背肉,整個人就會看起來年輕十歲! 書中老師與學生動作一對一說明, 超詳細動作圖解,將「有效角度」清楚比對, 從每天2分鐘開始,精準訓練動不到的部位! 最短的時間內,練出最需要雕塑的身形。 隨書搭配60分鐘DVD: 「練出性感曲線─示範影片50分鐘」+「獨家KIMIKO原聲─數拍音樂10分鐘」 讓KIMIKO陪著你動一動! ●小角度美型關鍵 我們追求的是「整體苗條、局部豐滿」! 用對抗地心引力的力量幫你塑身! 運動其實沒有那麼難,五個動作就讓你感覺有用! 列出運動時最常忽略的角度細節,練習時方便一一打勾勾確認! 不只穿上小尺寸褲子,更要穿起來好看、迷人! ●四大部位,完全美型! 手+肩+胸:再肉的肩膀都能薄 胸下+腹上+背後:再凸的肚子都能凹 腹+臀+腿:再扁的屁股都能翹 腿+腳踝:再大的蘿蔔都能消 ●DVD: ◎「影片」練出性感曲線示範影片 輔助書中圖片,360度動感零死角,完全呈現! KIMIKO親身調教學員錯誤角度,最關鍵的小細節,一目了然。 搭配書中圖解一一確認與練習,達到最大的效果。 ◎「音樂」獨家KIMIKO原聲數拍音樂 獨家!只要掃一掃音樂QRcode,隨身攜帶KIMIKO陪你練! KIMIKO原音重現,幫你數拍、陪你運動,讓動作維持固定頻率。從此不用煩惱做了幾次,音樂結束動作即完成。 125BPM的節奏,讓身體維持一定的心跳率。 手機、電腦都可下載,出門在外也能隨時動一動。 【本書特色】 1.用微運動打造好身材,一次兩分鐘,一天十分鐘,效果你都感覺得到! 2.分四區塊個別練習,從此難瘦的背肉、蝴蝶袖;以及下垂的臀部與超難瘦的腳踝,通通都可以改變! 3.書中用照片清楚呈現角度做對與角度差一點的比較,並用輔助線標示出到底角度差在哪?並提供檢查訣竅幫助大家確認動作的正確性,花少少時間就能達到最好的效果。 4.可搭配各種已進行的運動,舒緩局部過於緊實塊狀的肌肉,如慢跑、騎單車、拳擊.....等。

作者介紹 KIMIKO 最受矚目的曲線管理師 KIMIKO從「紙片瘦」練到壯,再從「精壯」練回長而有型。教學近20年,擁有數百萬學生流量的教學經歷,研究出最適合亞洲體型的曲線雕塑法,不僅讓自己越來越漂亮、越來越性感,也希望大家跟著練習之後,能夠正常吃持續動,每個人都能練出美型好身材,重新找到屬於自己的自信與魅力! 2012年出版第一本美型書,2013年再推出第二本,造成出版界與媒體界的話題,成為暢銷作家,及最受媒體關注的曲線管理老師,並廣受兩岸藝人、名人指名打造專屬體雕課程! 著作: 《精瘦美KIMIKO''S明星指定美型課》 《精瘦美2 貼身教練KIMIKO''S魅力有感塑型》 粉絲頁: 臉書搜尋「KIMIKO」

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