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不要惹我生氣:8個冷靜情緒的控制法

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《不要惹我生氣：8個冷靜情緒的控制法》沒有天生的壞脾氣，「練習」就能改變！生氣是可以控制的，想要管好自己的情緒，只要1分鐘。解讀所有人生壓力，讓你從此不再抓狂。怎麼辦又生氣了？為什麼你會情緒失控？ ──教你不失控的8個有效方法情緒很像一個小孩子：沒有只聽話、不調皮的孩子，也沒有不犯錯的孩子，一樣的道理，我們的情緒也不可能總是好的，而且，經常會有「調皮」的時候。「適當表達」情緒，是一門藝術，需要用心的體會、揣摩，更重要的是，要確實用在生活中。

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