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我不是天生瘦:林可彤教你腰、腹、臀、腿一次瘦

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《我不是天生瘦:林可彤教妳腰‧腹‧臀‧腿一次瘦(附DVD:名模Body Slimming 細身操 DVD)》 除了瘦,還要勻稱! 【1個月!L變S精雕計畫】 1天10分鐘,細身名模林可彤教你:懶人專用的下半身細身操 不靠吃藥、節食,不花大錢抽脂, 也能輕鬆突破最難減的下半身瘦身階段 終結「脂肪型」、「水腫型」、「肌肉型」、「骨架型」的下半身肥胖問題 躺著動:一晚瘦成小腰精,腰圍-3cm 痛快吃:小腹平坦,馬甲線2週現形 慢慢跑:象腿變美腿,腿圍-5cm 輕鬆玩:三天穿進S號牛仔褲!臀圍-6cm 妳,是否也有以下困擾? ‧明明上半身穿S號,下半身卻要穿XL號? ‧想減肥,卻擔心瘦到不該瘦的地方! ‧望著街上穿著短褲、短裙的女孩,總是心生羨慕! ‧接近夏天,就開始為了下半身肥肉暗自焦慮、心慌慌! ‧天天跑步、抬腿、按摩,粗壯的下盤卻一樣不動如山? 你知道嗎? 即使是名模,也不一定是天生身材勻稱的瘦子 但是,身為名模,不僅不能變成胖子,局部肥胖更是大忌! 號稱細身名模的林可彤, 其實從小就深受下半身肥胖所苦, 21歲當選模特兒大賽冠軍時,竟被媒體形容為:「下盤大,要修一修才可以出國比賽的冠軍模特兒。」 從事模特兒工作後,發現自己明明上半身超瘦的,卻總是穿不下編輯借來的褲子…… 自此,她無法再忽視下半身肥胖的問題,開始透過同行、健身教練,研發一套讓粗壯下半身變窄身的「細身操」 動作簡單、不吃力,天天做也覺得辛苦,卻能調整肌肉的走向,讓線條變修長、緊實!更驚人的是,即使大吃大喝,也完全不復胖! 在本書裡,林可彤將首度公開這套讓身材變細長的細身操,還將分享身為不能發胖的名模,每天怎樣吃?怎樣動?及美麗的名模們,回到家以後如何透過再簡單不過的享瘦好習慣,讓體質不會隨著年紀和壓力而改變,甚至是讓原本的厚片人,也能剷掉一身贅肉,擁有窈窕的S曲線。 今天做,明天瘦的4大特色: ‧40分鐘細身操DVD:躺著做,腰‧腹‧臀‧腿3週小1吋 ‧99個享瘦習慣:1天大吃6餐,不吃藥、免挨餓就狂瘦 ‧17招局部精雕:1天10分鐘搞定!想瘦哪?就瘦哪! ‧365天練跑計畫:訓練肌肉為你24小時自行燃脂!

作者介紹 林可彤 英文名字HOPE,1981/02/17生。2002年參加Supermodel of the world 獲得台灣區冠軍,自此開始了她豐富有趣的模特兒生涯,目前為「會星堂國際有限公司」旗下藝人,並於2010年開始參與戲劇演出,作品有:大愛劇場《那一年,鳳凰花開時》;壹電視《真的漢子》、《小站》;公視《沒有名字的甜點店》;三立電視台《我們發財了》、《有愛一家人》、《愛上2個我》等劇。而除了戲劇演出外,可彤也參與代班主持《綜藝大熱門》、《大學生了沒》等節目。 不是天生瘦的可彤,其實是透過運動、飲食及良好的生活習慣來維持身材的,所以本書將分享可彤的美麗秘密,只要跟著做,人人都可以是自己的美形教練!

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