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讓情緒自由:結合傳統醫學、直觀、能量及夢境-幫助在負面情緒中受苦的你

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《讓情緒自由:結合傳統醫學、直觀、能量及夢境,幫助在負面情緒中受苦的你》Emotional Freedom: Liberate Yourself from Negative Emotions and Transform Your Life 《紐約時報》暢銷書! Amazon五顆星推薦! 臨床心理師洪仲清、諮商心理師蘇絢慧◎感動推薦 你對生活的憧憬是什麼呢?你覺得彷彿被自己或別人無法預料的情緒綁架了嗎?覺得被自己以及時間的需求弄得筋疲力盡嗎?你已準備好要改變,但不知從何開始嗎? 《紐約時報》暢銷書作家茱迪斯‧歐洛芙醫生,從專業醫學及心理學角度,輔以直觀、能量及夢境的幫助,教你正視負面情緒所傳達的訊息,助你擺脫恐懼、猜忌、脆弱、孤單、沮喪之苦,轉變你的生活,重拾快樂和平靜,並且使你擁有能力,得以控制干擾日常生活的負面能量。 什麼是情緒自由?它指的是透過開發正向情緒,增加愛的能力,並能以慈悲心面對負面情緒而將其改變,不論這種情緒是你自己的或別人的。這種基本的生活技能使你不再恐懼,也能遊走於複雜的境遇而不致於被擊倒、失控或失序。結果會怎樣?得到真正的情緒自由後,你可以選擇建設性地回應,而不是每當心情受影響時就自暴自棄,跟大多數人一樣得過且過。情緒自由使你溝通得更順暢,對自己更有信心,對別人更有愛心。然後你不論處於何種境遇,都能自在擁有當下。 《讓情緒自由》計劃將幫助你: ‧找出自己的情緒形式,了解自己的重要優勢。 ‧了解特殊有害情緒對你身體和心靈健康可能造成的傷害──重新設定你的生理和情緒對於壓力的反應。 ‧保護你不受情緒吸血鬼傷害,讓你不再接收別人的壓力和負面能量。 ‧將負面能量轉變為勇氣、耐性、連結、內在寧靜、希望、自尊,以及慈悲心。

作者介紹 茱迪斯‧歐洛芙(Judith Orloff) 茱迪斯醫生是合格執業心理醫師與加州大學洛杉磯分校心理分析系臨床助理教授。她也是《正向能量:茱迪斯‧歐洛芙醫生直觀醫療指南》與《先見之明》等暢銷書作者。歐洛芙醫生在醫學、直觀,以及情緒自由之間的關係上,是國際知名的演講者與工作坊負責人。CNN、PBS、NPR等電視台曾報導過她的工作。她也曾接受《今日美國報》(USA Today)、《歐普拉雜誌》(O Magazine)、《自我》(Self)等雜誌的採訪,並在YouTube網站上建立了直觀與情緒自由的頻道 www.youtube.com/judithorloffmd。 她目前住在加州洛杉磯海邊。 譯者介紹 馬勵 國立台灣大學歷史系畢業,美國奧勒崗大學圖書管理學碩士。曾在兩岸三地及美國從事新聞媒體、出版界、口筆譯與中英雙語教學工作。譯著包括政治、經濟、文學、宗教、心理輔導等領域二十多本。目前任職於文藻外語大學華語中心。

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