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大腦超載時代的思考學:外部化腦中資訊、善用雜物抽屜、完美組織你的社群、時間與決策

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《大腦超載時代的思考學:外部化腦中資訊、善用雜物抽屜,完美組織你的社群、時間與決策》 有關思維科學精彩而引人入勝的書藉。 本書提供我們都需要的工具,以了解和管理每日襲擊我們的資訊洪流。 資訊科學家做過以下分析:2011年,美國人每天接收的資訊量是1986年的五倍,相當於175份報紙。一個美國家庭光是在客廳和兩間臥室裡,就有超過2260項有形物品。每個人電腦裡的檔案隨便就有三億萬萬兆位元的資訊量。而光是想瞭解魷魚的腦神經系統所有知識,google scholar上就有三萬篇論文。過量的資訊和感覺輸入,造成我們龐大的精神耗損和負擔,並且不斷搶奪我的注意力,讓我們產生認知功能障礙,做出錯誤的決策。該如何在這樣資訊過載年代,在龐大的訊息中做出正確直截的決定? 太多資訊、太多包袱、太多選擇。這就是現代人的生活寫照。想讓自己每天不只是被所見所聞牽著走,把重要時間集中在創意構思、正確決策上,本書提供了很好的思考方向。 作者丹尼爾是加拿大蒙特婁麥基爾大學心理學教授,同時也是行為神經科學、資訊科學學院和教育學院的特聘教授、暢銷作家,著有《迷戀音樂的腦》(This Is Your Brain on Music)(大家出版) 、《傳唱世界的六首歌》(The World in Six Songs)等,作品翻譯成二十多種語言。其中《迷戀音樂的腦》為麻省理工學院、UCLA的課堂教材,及哈佛大學的新鮮人通識教育核心計畫指定閱讀。 本書與坊間講思考術、教整理術的書籍不同,它從神經科學和認知心理學的最新研究出發,結合注意力、記憶分類等神經理論,提出人類大腦演化的速度跟不上資訊爆炸的速度,但若能將充塞在我們腦中的資訊取出,外部化變得具體可見,就能重新組織並管理,如此不僅能卸下腦中負擔,讓頭腦再次自由轉動,也能精進心智組織的方式。 丹尼爾也提到現代社會一心多用的狀況,讓人們不斷分心,不再尋求透過持續專注的努力所帶來的龐大回報,而是謀求完成上千小小的成就所帶來的空洞獎賞和成就感,這種工作與生活模式對於認知造成的損失,甚至比吸食大麻更嚴重。書中提出許多實用又深刻的建議,深入淺出的功力真的無人能出其右。 因此,重點不是避開眾多資訊,而是重新組織自己的大腦、時間管理、社群、家庭和決策。本書既在論理上有據,又重實例,讀來鞭闢入理又趣味橫生。作者最後以雜物抽屜做比喻,提醒讀者有意識地檢視自己生命中需要清理的區域,有系統並主動積極地這麼做,並且不斷做整理。這個就是雜物抽屜的比喻,隨時檢查、隨時組織、保有彈性,如此度過滿意的生活。 名人推薦 謝伯讓 杜克 – 新加坡國立大學醫學研究院助理教授、腦與意識實驗室主任 推薦記錄 結合真正的知識與學問以及基本常識會得出什麼?一本非常值得一讀的書:丹尼爾.列維廷的《大腦超載時代的思考學》。──喬治 P.舒茲,第60屆美國國務卿 本書在理解如何掌握大數據、複雜的組織、領導統御和我們的日常生活各方面做出絕佳貢獻。今天在戰場上、商業領域和所有一切環境中,速度和複雜性提升的程度已到了若要成功,就必須具備適應能力這項基本素質。《大腦超載時代的思考學》提供認知適應能力最新的神經科學知識,以及領導人士該如何應用追求卓越。這是項了不起的成就,也是各個層面的領導人士必讀之書。──史丹利.麥克克里斯托將軍,美國陸軍(退役),美軍阿富汗地區指揮官 博學地綜合列維廷本人的貢獻、我們對注意力和記憶力的最新理解,以及人類思維運作方式的深刻觀點。──史丹利.普魯西納博士,諾貝爾獎得主,加州大學舊金山分校的神經退化疾病研究所主任 這本書不僅僅提示該如何清晰地思考和管理超載資訊。它也一路引領我們遍覽當代神經科學和認知科學中最激勵人心的面向,並特別強調對日常生活的影響。任何曾對人類思維感到好奇的人會在這本有趣又實用的書中滿載而歸。──史蒂芬.科斯林,凱克研究所密涅瓦藝術和科學中心主任(前哈佛大學心理學系主任) 列維廷用輕鬆又熟悉的方式談論大腦引人入勝。是我們領域強有力的發言人。──大衛.胡貝爾,諾貝爾生醫獎得主 本書引人入勝、機智、出色,並富含科學內容:丹尼爾.列維廷採納心靈運作的心理學和認知神經科學原則,顯現深入了解這些原則如何可能幫助我們改善組織日常生活。──傑瑞.奧特曼,《認知》期刊主編,康乃狄克大學心理學教授。 丹尼爾.列維廷又辦到了。先前他解釋過音樂和大腦的關係,現在他藉由大腦如何運作的關鍵洞察,提出組織我們生活面向最好最有效的方式。他的迷人風格,深刻又實際的知識,使我們學習到的不僅是我們何以這般處事的原因,還包括我們可以更順利、有效,甚至更愉快過生活的可能性。 ──凱西.N.戴維森,紐約市立大學研究生院《未來倡議》計畫主持人,《眼見為憑》作者。 列維廷有趣、翔實、富有見地。這就像是有位神經學家的朋友,向你展示為你的大腦建立小小秩序如何能夠解放如此多的創意。──萊恩.布魯姆,《粉紅豹》,《Meatballs》編劇 運用關於大腦與其運作方式的最新資訊,列維廷提出一系列如何組織自己生活和事業的理念。渴望高效率或是找到鑰匙的人都必須閱讀!──大衛.艾德曼,醫學博士,麥吉爾大學醫學院院長 在資訊過多的時代,我們都需要改善心靈組織。隨著特有的清晰文筆和科學洞識,丹尼爾.列維廷提點我們如何整理心靈衣櫥。我真的很喜歡這本書。──約瑟夫.勒杜,紐約大學神經科學中心 一本深刻的作品。列維廷記載了我們狩獵採集者心靈狹窄的頻寬與當今世界多重任務混亂局勢之間的不相匹配。他甚至告訴我們如何在不斷引誘我們過度追求的環境中保持理智。──菲利普E.泰羅克,賓州大學華頓商學院教授

作者介紹 丹尼爾.列維廷Daniel J. Levitin 加拿大蒙特婁麥基爾大學心理學教授,同時也是行為神經科學、資訊科學學院和教育學院的特聘教授。身為教育工作者,他得獎無數。同時也是暢銷作家,著有《迷戀音樂的腦》(This Is Your Brain on Music)(大家出版) 、《傳唱世界的六首歌》(The World in Six Songs)等,作品翻譯成二十多種語言。其中《迷戀音樂的腦》為麻省理工學院、UCLA的課堂教材,及哈佛大學的新鮮人通識教育核心計畫指定閱讀。 在成為神經科學家之前,他是ㄧ位專業音樂人,曾擔任史提夫.汪達、死之華樂團、藍牡蠣樂團的唱片製作人、錄音師,更與史汀、大衛.拜恩同台共演。三十歲後,他帶著對音樂的熱情重返學界,如今致力於認知和記憶、專注與分類的神經學基礎,並從中汲取管理智慧,寫成本書。 譯者介紹 黃珮玲 比利時魯汶大學社會與文化人類學碩士,專職譯者,譯有《傷心人類學:易受傷的觀察者》、《別睡!這裡有蛇──一個語言學家在亞馬遜叢林》,獲開卷好書獎(翻譯類),以及《宇宙的鐘擺》。 謝雯伃 自由譯者,曾任台灣立抱國際新聞編譯多年,譯作包括《永遠的現在式──失憶患者H.M.給人類記憶科學的贈禮》以及多本生活類作品。

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