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做自己的勇氣:35歲以前-一定要成為的5種自己

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《做自己的勇氣:35歲以前,一定要成為的5種自己》 ★這是一本協助你如何真實做自己的實用工具書 關於做自己, 阿德勒說:「我們並不是為了滿足他人的期望而活。」 蘇格拉底說:「認識自己,才能認識人生。」 莎士比亞說:「你若對自己誠實,就無法對別人不忠。」 尼采說:「高貴的靈魂,是自己尊敬自己。」 做自己不一定要被討厭, 活出下列5種自己,反而讓你更討人喜歡! 1.好奇的自己/幫助你熱衷學習,打造無敵競爭力 2.勇敢的自己/幫助你面對挫折,在逆境中變得更強大 3.真實的自己/幫助你活出天賦,站上專屬舞台自信發光 4.謙卑的自己/幫助你真心寬恕,別再用他人的錯來懲罰自己 5.憐憫的自己/幫助你看懂上天美意,一步步完成此生使命 ★這也是一本兼具勵志和療癒作用的生命能量書 ◎當你不知道從何開始做自己的時候… 作者向我們清楚指出: 「當一個人嘗試做回自己的時候,碰到的第一個困境通常不是源自外在,打從還在自我探問的階段,內心就會先被這樣的一個疑問給卡住:『做自己,指的是做回一個什麼樣的自己?』其實答案早已暗藏在希臘神殿刻的那一句『認識你自己』,是的,做自己的前提就是從認識自己開始。」 ◎當你試圖跟自己建立深刻關係的時候… 作者用經驗揭示我們: 「跟自己建立戰友關係,很關鍵的一點是,必要時候,你能不能跟內心真正的想法站在同一邊,挺身捍衛真正渴望的人生?…那個跟自己並肩作戰的過程,都足以讓你建立起對自己的信任,進而長出無懈可擊的內在力量。」 ◎當你自嘆潛力沒有得到充分發揮的時候… 作者引導我們進一步反思: 「人們普遍都會選擇一個相對應的環境來表徵自己,同樣地,環境也會反過來影響個人的發展格局。想想看,一隻小鷹若是打從孵出來見到世界的那一天,就是跟雞群生活在一起,牠如何在長大以後相信自己具有飛行能力?」 ◎當你對開創未來感到無力的時候… 作者砥礪我們繼續向前: 「站在三十五歲峰頭上的你,以及即將登上峰頭的你,想要贏在人生的第二個起跑點,就不能再放任『任性』此一破壞性能量,毫無章法地搞破壞,反倒是要將『任性』升級為『韌性』,讓後者這股創造性能量領路,帶你衝刺未來。」 ◎當你的心需要療傷止痛的時候… 作者溫柔地撫慰我們: 「不管貌似多麼堅強的人,心,都有需要被「惜惜(台語)」的時候,當心靈拉警報的時候,就是在通知你要躲進防空洞避難一下下了。如同人工皮貼布之於青春痘的阻隔作用,心靈防空洞的作用,也有助於抵擋外來負面刺激,讓內在創傷得以靜養。」 ◎當你不明白生命為何受苦的時候… 作者引領我們發現意義: 「即使表面上看來不怎麼好的一件事,背後仍有深刻的布局意義,關鍵是,你要看懂老天爺在出哪招。而想理解老天爺的招數之前,必須先意識到祂所作所為的主要目的之一,其實是在於激發個人的多元人格潛力。」 ◎當你感覺總是走不出困境的時候… 作者用心理專業協助我們破局而出: 「透過非理性觀點的刻意修正,生活中的煩惱及其引發的負面情緒,肯定能減輕一大半,因為學會如何辨識思維的盲點之後,縱使內心的太陽熱力尚未足夠,至少可以先幫助你做到『不要太為難自己』。太多臨床案例指出,很多時候,真正困擾人們的並非外在環境,而是內在的自我控訴,因此只要願意先在心裡面放過自己,有時再回頭看看外在困境,似乎也就沒那麼難以跨越了。」 本書特色 ★跳脫觀念上的空談! 作者依據實際心理輔導經驗,以及各大心理學派的理論基礎,歸納出五種做自己的指標。 ★擺脫教條式的論述! 作者以慣有的溫暖筆觸,輔以動人的生命經驗,砥礪年輕世代一步步擺脫22K的命運。 ★一本充滿療癒性的圖文書! 情感飽滿的文字搭配極具療癒效果的圖片,本書以全彩印刷的方式精美呈現,為讀者帶來身心靈的全面更新。

作者介紹 魏棻卿 心理療癒工作者、心靈勵志作家、出版人。目前除了投入諮商心理師的實習工作,也同時接受GCDF全球職涯發展師的認證訓練,致力打造多元專業。 天生熱衷於跨界學習。大學就讀大眾傳播系,立誓不跑新聞,畢業後卻當了十年記者,曾經任職於遠見雜誌、東森新聞台、民視新聞台、三立新聞台等各大媒體;得過一些新聞獎項肯定,卻在三十二歲那年放下光環,轉而沉潛心理諮商領域,亦經常參加各種心靈成長課程。基本師法於心理動力學派,結合應用於認知行為層面,但始終服膺於靈性的指引。 個人著作: 《慢慢走,讓你的靈魂跟上你》、《幸福不在於你能左右多少,而是有多少在你左右》、《一隻貓的生活意見》、《愛,救了我》、《你的執著,往往讓你把魚缸當電視》、《幸福不是因為擁有很多,而是執著很少》、《人生沒有如果,這才是人生》等書,多數作品已被譯成簡體版,讀者遍及兩岸三地、星馬一帶,以及海外華人圈。 採訪撰述作品: 《月光之上─收集眼淚的白衣天使》、《為愛飛行─飛越絕境,戒治心靈毒癮的30堂生命課》、《美味的記憶─幸福溫蒂的療癒廚房》、《我願意─黃馬琍的36堂學習成長筆記》、《愛,逆轉勝─紀寶如》等書,其中《愛,逆轉勝─紀寶如》一書已被改編成台灣戲劇《珍珠人生》,播出後屢創收視佳績!

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