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30天解決肩頸腰背痛:神奇的瑜伽療法-拯救無數患者的自癒奇蹟

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《30天解決肩頸腰背痛(書+DVD):神奇的瑜伽療法,拯救無數患者的自癒奇蹟》 從印度、美加、歐洲到台灣,無數真人實證! 肩頸腰背的急性及慢性疼痛、椎間盤滑脫、脊椎側彎、類風溼性關節炎…… 這些惱人的毛病,都能靠瑜伽療法自我修復! 為什麼美、英、德、法等先進國家的慢性疼痛病患, 前仆後繼到印度接受瑜伽修復療法? 因為他們知道,只要找對修復之路,就可以快速扭轉健康問題! 瑜伽源自古老印度的智慧,是十分全面而完善的醫療輔助療法。如果你總是肩頸僵硬、腰背疼痛,覺得渾身不舒服、無法放鬆、失眠,瑜伽療法的動態動作能溫和而安全地碰觸到你的疼痛點,循序漸進調整改善,並延伸至造成疼痛的根源,進行全面性的療癒修復。 臨床醫學實證! ★無法站立的椎間盤嚴重滑脫病患,30天擺脫病痛重新站起 ★因僵直性脊椎炎難以成眠,3週內疼痛緩解70% ★嚴重脊椎側彎,3個月後腰背耐力變強 ★3個月療復坐骨神經痛 最簡單、溫和、毫無負擔的修復式瑜伽, 請跟著Dada老師,找回健康愉悅的身心靈! 本書包含: ‧書+DVD,全方位自我修復最完整 ‧驚人的疼痛療癒實例大公開 ‧急性頸椎痛放鬆步驟、急性下腰痛放鬆法真人示範圖解 ‧呼吸法、身心淨化法、肩頸腰背保養、人體五層面健康管理內外在全面平衡 透過本書專為受傷及患病之人設計的瑜伽療法練習,你可以: ‧放鬆受傷脊椎周圍的肌肉 ‧輕微加強脊椎附近連帶的肌肉 ‧賦予僵硬、拉傷肌肉的可動性 ‧降低心率和呼吸率 ‧血壓下降 ‧減少肌肉緊張 ‧減少代謝率和氧的消耗 ‧減少焦慮 ‧降低恐慌症發作次數和頻率 ‧增強記憶力 ‧集中專注力 ‧減少疲勞,獲得更深入的睡眠 「名師親自示範指導‧肩頸腰背修復與保養」DVD內容說明: 1.日常修復:立式練習(15分鐘) 2.居家修復:坐式練習(13分鐘) 3.睡前修復:躺式練習(13.5分鐘) 4.特別收錄:瑜伽呼吸法(9分鐘) 本書4大特點: .專家示範:臨床輔導、教學經驗超豐富! ‧動作簡單:疼痛療復、日常保養輕鬆做! ‧圖文清晰:示範大圖、步驟拆解好容易! ‧教學全面:系統觀念、書+DVD最完整!

作者介紹 Dada(李慧珍) 印度SVYASA瑜伽大學 瑜伽博士候選人(PhD in Yoga),主修瑜伽科學與教育 現任:瑜伽療法諮商顧問、國際瑜伽師資課程導師 經歷: ‧生於台灣,19歲時開始傳統哈達(Hatha)瑜伽的修習,以Swami Sivananda為精神導師 ‧22歲以私人授課方式開始傳統瑜伽教學,並與醫師好友們將東西方哲學、醫學與科學並用於瑜伽教授的課程中 ‧2001年開始在北美訓練TTC瑜伽師資 ‧2007年在加拿大創立北美第一個瑜伽中文師資認證學校,以傳達傳統瑜伽精義;培養優良德性師資;導引正確瑜伽道德、哲學觀為目的的瑜伽中心,為Yoga Alliance認證最高階之瑜伽學校(500-RYS)及高階經驗教師。 ‧加拿大國家骨質疏鬆症運動指導老師。 ‧加拿大水中有氧教練 ‧加拿大健身教練 ‧加拿大游泳教練 相關著作: 中文著作:《瑜珈智典》《30天解決肩頸腰背痛》 英文著作:《Yoga for Ankylosing Spondylitis》(僵直性脊椎炎的瑜伽療法) Email:newlifeyogacenter@gmail.com

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