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哈佛教你打造健康人生:工作與生活平衡+理性與感性兼具=你的全方位成功策略

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內容簡介

對職場上的你來說,成功的定義是什麼?
是成為領導人、是事業經營一帆風順、是高度發揮專業?
為了這些外在定義上的成功,你願意做出多大的犧牲?

其實,你無須犧牲,更不必妥協。
你真正需要的,是積極的自我管理。

本書以「健康人生」為主題,你可以從這本書開始,學習如何在高度競爭的職場與商業環境中,找出工作與生活上的最佳平衡、拚事業與顧健康的雙贏人生!本書收錄的八篇文章,都是從全球頂尖管理雜誌《哈佛商業評論》中,依相關主題嚴選出來的作品,篇篇都是經得起千錘百鍊的經典文章,幫助你除了取得專業上、事業上的成功之外,更能看到圓滿、充實的人生風景。

本書依不同主題,分成「養精蓄銳」「重燃熱情」「自我管理」「雙贏人生」四個部分,提出以下的見解與建議,激勵讀者邁向「全方位成功之路」:
拒絕成為不眠不休的「極限工作者」。
思考是否過著自己真正想要的生活。
從挫敗中燃起鬥魂,重返事業高峰。
打造「情緒靈敏度」,讓領導力更上層樓。
學會「能量管理」,讓工作效率與品質都倍增。
追求事業成功,也無須犧牲家庭與私人生活。

除了《哈佛商業評論》的經典文章之外,本書也收錄天成醫療集團董事長張育美的案例分享,訴說她如何引領「吾齡時代」,享受熟齡生活。

本書作者群給主管的建議:

「不管從事的是強烈的心靈探尋,或只是暫時脫離企業生涯,人們幾乎都會發現,喊暫停可讓自己充滿活力。」
──暢銷書《EQ》作者丹尼爾.高曼 Daniel Goleman
凱斯西儲大學講座教授理查.波雅齊斯 Richard Boyatzis
賓州大學資深研究員暨管理博士學程主任安妮.瑪琪 Annie McKee

「企業投資員工,協助他們建立並維繫自身的價值;員工的回報,則是發揮自身能量,全心全力投入工作。」
──紐約能量計畫公司創辦人兼總裁東尼.史瓦茲 Tony Schwartz
能量計畫公司資深副總裁凱瑟琳.麥卡錫 Catherine McCarthy

「高成就的專業人士現在已經不再是可憐的勞碌命,他們比過去付出更多的勞力,擔起更多的責任,得到更高的報酬,而且這種人愈來愈多。」
──非營利組織「工作與生活政策中心」總裁席薇雅.安.惠烈 Sylvia Ann Hewlett
Ernst & Young全球製藥業部門領導人凱洛琳.芭可.魯斯 Carolyn Buck Luce

「生活中永遠有選擇的餘地,就算失敗也不例外。我們或許會失去健康、失去愛人、失去工作,然而還是有許多事物可以挽救。」
──耶魯大學管理學院資深執行副院長傑佛瑞.桑能菲爾德 Jeffrey A. Sonnenfeld
喬治亞大學管理學助理教授安德魯.華德 Andrew J. Ward

「當領導人把太多注意力放在自己內心喋喋不休的對話上,消耗了原本可以更妥善運用的重要認知資源時,就會犯錯。」
──證據基礎心理學公司執行長蘇珊.大衛 Susan David
證據基礎心理學公司合夥人克里絲緹娜.康格爾頓 Christina Congleton

作者介紹



■作者簡介丹尼爾.高曼《EQ》(Emotional Intelligence)等書的作者。他曾擔任哈佛大學客座教授,以及美國羅格斯大學(Rutgers University)組織EQ研究協會(Consortium for Research on Emotional Intelligence in Organizations) 聯合主席,並提供領導與組織發展等方面顧問服務。席薇雅.安.惠烈紐約非營利組織「工作與生活政策中心」總裁、哥倫比亞大學國際與公共事務學院「性別與政策研究計畫」召集人。凱洛琳.芭可.魯斯「隱性人才外流研究小組」主席、紐約Ernst & Young會計師事務所全球製藥業部門領導人(該所在台灣的加盟會員是致遠會計師事務所)。查爾斯.柴斯勒哈佛大學講座教授, 並擔任多家公司的顧問, 包括瑟法隆、可口可樂、好眠(Hypnion)、輝瑞、賽諾菲安萬特、武田、萬代(Vanda)、Actelion、Respironics 等。布朗溫.傅萊爾《哈佛商業評論》英文版資深編輯。理查.波雅齊斯凱斯西儲大學(Case Western Reserve)講座教授,以及組織行為、心理與認知科學系教授。與安妮.瑪琪和弗朗西斯.約翰斯頓(Frances Johnston)合著《成為產生共鳴的領導人》(Becoming a Resonant Leader, HBP , 2008)。安妮.瑪琪美國賓州大學(University of Pennsylvania)資深研究員暨管理博士學程(Pennclo ExecutiveDoctoral Program)主任,也是泰里歐斯領導力研究中心(Teleos Leadership Institute)創辦人。她與丹尼爾.高曼(Daniel Goleman)、理查.波雅齊斯(Richard Boyatzis)合著有《打造新領導人》(Primal Leadership),另著有《共鳴領導人》(Resonant Leadership )、《成為產生共鳴的領導人》(Becoming a Resonant Leader)。傑佛瑞.桑能菲爾德耶魯大學管理學院資深執行副院長、管理學院講座教授、高階主管領導研究中心主任。保羅.艾文思歐洲工商管理學院(European Institute of Business Administration, INSEAD)組織行為學教授,他的研究和諮詢領域為國際人力資源管理。與人合著有《成功一定要付出這麼大的代價嗎?》、《跨國企業人力資源管理》(Human Resource Management in International Firms)、《全球化挑戰》(The Globalization Challenge)。蘇珊.大衛「證據基礎心理學」公司(Evidence Based Psychology) 執行長、指導學院(the Institute of Coaching)的共同創辦人,以及哈佛大學心理學教師。克里絲緹娜.康格爾頓之前在美國麻州總醫院擔任腦部研究員,目前為證據基礎心理學公司的合夥人,同時也是經認證的指導教練。東尼.史瓦茲紐約能量計畫公司(Energy Project)創辦人兼總裁。與人合著《能量全開:身心積進管理》(The Power of Full Engagement: Managing Energy, Not Time, Is the Key to High Performance and Personal Renewal)。凱瑟琳.麥卡錫能量計畫公司資深副總裁。菲南度.巴托羅梅西班牙皇家研究院(Instituto de Empresa)管理學教授,也是位於法國楓丹白露(Fontainebleau)的歐洲工商管理學院(European Institute of Business Administration, INSEAD)的客座教授。與人合著有《成功一定要付出這麼大的代價嗎?》(Must Success Cost So Much?)一書。巴托羅梅從1968年就開始研究工作與生活的均衡,擔任許多美國、歐洲、拉丁美洲與亞洲跨國公司在這個主題與其他組織行為方面的顧問。

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