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人生勝利聖經:向100位世界強者學習健康、財富和人生智慧

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內容簡介

   ◎美國亞馬遜網路書店總榜、《紐約時報》暢銷榜雙冠軍◎超過千名讀者及影音部落客大推:「這是我讀過最實用的一本書!」◎從超過3億下載量的Podcast節目《提摩西費里斯秀》擷取精華而成出版界的奇葩,提摩西‧費里斯帶著他的新書回來了!勵志也要「花最少時間、獲得最大效果」,直接向「人生勝利組」取經,從身體、腦袋、內心開始改變,讓你活得更健康、更富足、更有智慧!別誤會了,這不是向你精神喊話的心靈雞湯,而是讓你成功複製強者經驗的超實用工具書。在過去兩年內,提摩西在他的節目中採訪了超過百位世界級專業人士,包括好萊塢明星、極限運動員、暢銷作家、科學家,還有無數商業巨頭及創投家。他將這些人的經驗濃縮成「工具」,實際用在自己身上,治好了纏身多年的萊姆病,投資賺了幾百萬,並修復了幾段重要的人際關係。我們總是認為,成功人士的經驗無法完全複製,因為他們和我們的出發點不同,因為他們是人生勝利組。你知道嗎?提摩西才沒有在鳥這個的。他從這些強者的人生故事中抽取精髓,歸納出可實際執行的細節,例如他們早上起床的第一個小時都在做什麼?他們都怎樣保持身材?他們都看什麼書和電影?他們聽過最好和最爛的建議是什麼?最重要的一點,他們是如何問問題的?提問就是你寶貴的鋤頭,對的問題可以敲開人心、敲開機會的大門。學習這些人的思維模式,調整自己的角度,你就會看見不一樣的世界。全書歸納為「健康」、「財富」、「智慧」三大主題,收錄超過一百位名人的訪談精華片段。在這本書中,你可以跟這些人學到:-向好萊塢動作巨星阿諾.史瓦辛格學習如何將缺點化作最大優勢-向奧斯卡及葛萊美獎得主傑米.福克斯學習如何面對恐懼-向世界公認征服最多障礙賽選手阿梅莉亞.布恩學習利用「桑拿」提升肌耐力-向生酮抗癌科學家多明尼克.達格斯提諾學習如何不靠斷食維持酮症狀態-向美國海軍陸戰隊暨海豹部隊教官帕維爾.塔索林學習三種投報率超高的體能訓練動作-向美國未來研究所資深研究員珍.麥戈妮格學習用電玩來治療失眠-向矽谷傳奇人物馬克.安德森學習如何運用「紅隊」進行壓力測試-向全美前25大天使投資人凱文.羅斯學習「直覺式投資」-向LinkedIn創辦人雷德.霍夫曼學習拆解問題的能力-向皮克斯總裁艾德.卡特姆學習藝術家觀看的方式-向《連線》雜誌創辦人凱文.凱利學習如何經營「一千個鐵粉」-向美國頂尖駭客沙米.坎卡學習如何防禦被「駭」(或是被大公司偷取資料)-向世界知名績效教練東尼.羅賓斯學習有效「打開」一整天的晨間9分鐘冥想-向行銷大師暨暢銷商管作家賽斯.高汀聽取教養孩子的建議-向《把妹達人》系列作者尼爾.史特勞斯學習如何從對話中打開對方心房-向《牧羊少年奇幻之旅》作者保羅.科爾賀學習如何捕捉寫作點子-向舊金山第一批女性消防員卡洛琳.保羅學習如何突破社會的刻板印象這些不過是全書中的一小部分,還有更多濃縮的技巧、磨利的戰術,以及其他地方找不到的技術性建議。如同本書受訪者阿諾‧史瓦辛格所說的,每個人想成功都需要一點幫助。就讓這本書幫助你,成為你心目中更健康、更快樂、更好的自己。閱讀本書的五個提示:-從你認識的或喜歡的名人開始(不只欣賞他的「人」,也想了解他的價值觀)-從你感興趣的主題開始(例如《身體調校聖經》的運動迷一定要看「健康」單元的前幾位受訪者)-不要錯過「同場加映」單元(出自作者或受訪者深入講解的重要招式)-不吸引你的地方就自由跳過(對不同的人來說,最有價值的段落也不一樣)-但要跳得聰明(在跳過的段落做記號,也許這些地方就是你的瓶頸或盲點)這些世界級強者的共通點:-超過80%的人平常會做某種正念(mindfulness)或冥想練習。-超過四十五歲的男性竟然大多不吃早餐,不然就只吃一點點。-許多人睡覺時會使用溫控床墊,讓自己一夜好眠。-習慣靠重複聽同一首歌來專心。-都曾投入自己的時間和金錢進行某種專案或研究,然後提供給潛在買家。-相信「失敗只是一時,並非永遠」。-將他人眼中的「弱點」轉變成自己的巨大競爭優勢。-了解提問的重要性;你提出的問題是什麼樣的格局,你就會得到同樣價值的答案。-這些大人物幾乎都是凡人,但是能把一、兩個長處發揮到淋漓盡致。

作者介紹



■作者簡介提摩西.費里斯(Timothy Ferriss)
他是全球暢銷作家,出版界的奇葩,也是商業投資界的異數。
曾被美國最具影響力的商業雜誌《Fast Company》提名為「2007年最有創新力的商業人物」之一,也是《紐約時報》、《華爾街日報》與《商業週刊》書籍排行榜No. 1暢銷書作者。他的《一週工作4小時》、《人體調校聖經》、《廚藝解構聖經》被翻譯成35種語言在全世界發行。 《連線》雜誌因為他非凡的身體操控能力而稱他為「矽谷超人」,他同時也是探戈世界的紀錄保持人和前巴西柔術(中國散手)冠軍。他是奇點大學(Singularity University)的教學人員,身兼普林斯頓大學創業課程的客座講師。他的熱門博客www.fourhourblog.com每月有超過百萬的下載量,他的推特賬號@tferriss被國際新聞部落格Mashable選為五個「必追蹤」的企業家之一。截至目前為止,他已接受超過一百家媒體的採訪,包括《紐約時報》、《經濟學家》、《時代雜誌》、《福布斯》、《財富》、Outside、NBC、CBS、ABC、FOX和CNN。
不拿自己做人體實驗時,提摩西最喜歡到Nike、哈佛大學公共衛生學院(Harvard School of Public Health)等組織舉辦的活動上演講。■譯者簡介林力敏輔仁大學翻譯所畢業,曾獲聯合報文學獎、梁實秋文學獎、林榮三文學獎等國內重要文學獎項,曾任聯合報〈繽紛版〉專欄作家。愛騎車兜風,持續探索各類新知、探究文學與人生。譯有《穀倉效應》、《我,跟自己拼了2》、《精準提問的力量》、《真確》等。

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