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養生粥療:97歲中醫大師教你一日一粥- 保健防病

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內容簡介






「粥,天下第一補物」粥能暖脾胃,養氣血養生,就是喝粥這麼簡單!「百病皆由濕作祟」由當代中醫大家、專研濕病的97歲老中醫實踐、提出最簡易的養生之道根據不同季節、不同人群、不同體質、不同年齡、不同身體狀態,搭配不同中藥入粥每天都能吃!全家都適用!強身祛病兩相宜!所謂「是藥三分毒」,而且「藥補不如食補」,與其多吃、亂吃些來路不明的保健食品、補藥,不如從三餐主食下手利用健康的一般飲食調理身體既不用擔心吃到洗腎,也不用擔心吃出副作用可謂是最佳的「保健食品」國寶級中醫不藏私的養生秘訣150道五穀雜糧養生粥天天喝粥,天天健康精神好養心補血,改善失眠——>安神豬心粥養顏美容,改善掉髮——>天冬黑豆粥提高免疫力——>香菇牛肉粥降低高血壓——>野菊山藥粥改善過敏體質——>烏梅粥預防骨質疏鬆——>豬骨黃豆粥消脂減肥——>蘋果粥不論是氣虛、陽虛、陰虛、血瘀還是過敏,都能喝出平衡好體質不論是想調補脾胃、安神養心、潤膚養顏、潤腸排毒還是生髮烏髮都能喝出強健好身體不論是高血壓、糖尿病、貧血、失眠還是月經不調,也能靠一碗粥防病又祛病粥療養生法懶人適用想戒斷藥罐子的人也適用擔心健康又沒時間保健的忙碌上班族更適用最簡單、有效又方便的補品一碗好粥養全家◎推薦者:靖妃中醫診所院長/陳玫妃

作者介紹



■作者簡介路志正 教授字子端,號行健,河北藁城人,生於1920年12月21日。中央保健工作傑出專家,首屆中國國醫大師,全國政協第六、七、八屆委員,國務院參事,博士後導師,並享受中國國務院頒發的政府特殊津貼。杏林耕耘70餘年,如今97歲高齡,仍虛懷若谷,好學不倦,原中國衛生部部長錢信忠贊他「不用揚鞭自奮蹄」,高尚情操可見一斑。近幾十年,潛心於濕病的著述,提出「濕邪不獨南方,北方亦多濕病」「百病皆由濕作祟」的新論點,並主編《中醫濕病證治學》,著有《無病到天年:調理脾胃治百病真法》《無病到天年2:大病預防先除濕》等。

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