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缺鐵:吃對鐵遠離憂鬱症、恐慌症- 精神科醫學博士的臨床實證X飲食療法

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內容簡介






10個女性9.9個患有貧血!你以為這很正常嗎?--鐵質在女性初經後3年內迅速消耗殆盡--缺鐵會導致憂鬱症、恐慌症--容易沮喪、嗜吃甜食、心悸、疲勞……可能都是因為缺鐵「治療精神疾病,在依賴藥物之前, 若能從「人體和營養」的角度治療會更好。」憂鬱症、恐慌症等情緒障礙的患者,人數逐年增加,然而現在精神醫學卻並不重視「身體攝取必需營養」,事實上,我的病患當中,有不少人僅靠鐵質的處方有效改善病況,本書是基於我在身心內科診所的臨床經驗所著,希望能讓所有受憂鬱症或恐慌症所苦的患者,都能從本書中了解醣類限制和攝取「蛋白質+鐵」的重要性。【科學原理詳解】●什麼是鐵蛋白質? --鐵蛋白是指儲存鐵質的蛋白質,大多數身心疾病的患者,尤其是女性,都有鐵蛋白值明顯偏低的情形●缺鐵與身心疾病的關聯 --透過各種病例發現,若鐵蛋白值過低,再怎麼投予抗憂鬱症藥皆難以產生效果●擔心補鐵會引發鐵質過剩症? --女性有生理期,鐵蛋白質流失速度快,只要遵造醫生指示,不會形成鐵質過剩【臨床成果公開】●長年持續拒學、閉門不出的大學生,透過鐵劑恢復健康●產後憂鬱症是鐵、鐵蛋白質不足造成●高蛋白飲食與限制醣類治好思覺失調症患者【強化鐵質吸收】●「低醣+高蛋白飲食」與營養補充品怎麼吃?●採用營養療法應該注意的事項有哪些地球上最豐富的元素--鐵(Fe)沒有鐵,人類無法進行能量代謝、更無法合成激素很多人不把缺鐵當回事本書透過各種病例,傳達攝取鐵和蛋白質的重要性「本書側重從營養角度治療精神疾病,提到以鐵為中心的其他營養素和補品,在依賴藥物治療之前,若能從『人體和營養』的角度加深治療會更好,我認為這本書對於那些患者很有幫助」--Amazon讀者/k1-tknm

作者介紹



■作者簡介藤川德美1960年於廣島縣出生,擁有醫學博士學位,1984年從廣島大學醫學系畢業後,先後於廣島大學醫學系附屬醫院精神神經科、縣立廣島醫院精神神精科、國立醫院機構賀茂精神醫療中心擔任住院醫師。除了憂鬱症的藥理、圖像研究之外,也透過MRI技術針對老年憂鬱症進行研究,並且領先全球發現老年憂鬱症多半是微小腦梗塞所引發的。2008年開設「藤川身心內科診所」(廣島縣廿日市市),針對情緒障礙、焦慮症、睡眠障礙、壓力症候群、失智症,採用各種不同的療法進行治療。■譯者簡介趙鴻龍畢業於輔仁大學統計資訊系,對日本歷史文化情有獨鐘,譯有《誰都看得懂的統計學超圖解》、《日本戰國武將解剖圖鑑》、《新手爸媽的育兒大百科2:幼兒營養副食品》、《超圖解 金融大入門》、《鍛鍊思考力:提升判斷、預測、邏輯的大腦革新術》、《日本名宅平面配置解剖圖鑑》等書。

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